Возвращаю жизнь
тем, кто живёт
работой
Коучинг для собственниц и руководителей. Помогаю перестать тащить всё на себе и освободить время для жизни — не теряя в доходе и результатах.
Вам ко мне,
если у вас:
БЕЗ ВАС ВСЁ ВСТАНЕТ
Команда есть, процессы описаны, а решения всё равно замыкаются на вас. Отдаёте задачу — и через неделю переделываете сами.
ВЕЧЕР НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВАМ
Ноутбук закрыт, а голова всё ещё там. Единственный свободный час уходит в телефон — потому что на что-то другое сил уже нет. И потом вы себя за этот час ругаете.
ОТПУСКА, В КОТОРОМ ВАМ НЕ ПИШУТ, НЕ БЫЛО
Или он был так давно, что вы не помните. Отдых для себя всегда оказывается последним в очереди — и всегда «чуть попозже».
ВЫ НЕ РАЗРЕШАЕТЕ СЕБЕ ОСТАНОВИТЬСЯ
Даже когда болеете, день без работы ощущается как провал, за который потом надо догонять.
ПОТОЛОК, КОТОРЫЙ ВЫ ПОСТАВИЛИ СЕБЕ САМИ
Вы давно могли бы зарабатывать больше. И год за годом остаётесь на прежнем уровне.
ДОБИЛИСЬ ВСЕГО, ЧЕГО ХОТЕЛИ, — А РАДОСТИ НЕТ
Есть дело, есть деньги, есть признание. А зачем расти дальше — непонятно.
Разбираемся, куда уходит ваше время, что можно перестать делать самой и как сделать так, чтобы свободное время снова не заняла работа.
/ФОРМАТЫ РАБОТЫ
От одного конкретного запроса до системной работы с вами или вашей командой.
Коучинговое сопровождение
Регулярная работа, в которой результат считаем свободными часами в неделю.
Командный коучинг
Для фаундеров и небольших команд
Для команд, которые выросли — а договариваться стали хуже.
Разовая сессия
Одна встреча — один конкретный вопрос.
Подходит, когда нужно выбрать из двух вариантов, подготовиться к сложному разговору или принять решение, которое откладывается месяцами.
Подробнее
/Кто я такая
Пять лет я управляла проектами в рекламе и EdTech. Я знаю изнутри, как устроен день человека, на котором всё держится: почему проще сделать самой, что происходит, когда отдаёшь задачу, и чем заканчивается год без отпуска.
Моя квалификация:
ICF Level 2
Профессиональная подготовка по международным стандартам коучинга.
300+ сессий
Опыт работы с разными запросами собственниц, руководителей и специалистов.
Полная конфиденциальность
Всё, что происходит на сессии, остаётся на сессии. Гарантирую полную конфиденциальность.
/ИСТОРИИ
Реальные отзывы моих клиентов
Анна Т.
основательница продакшен-агентства
Навела порядок в работе под свой реальный ритм — и перестала вкладываться в то, что не было для неё важным
Шерзод У.
юрист, предприниматель
Освободил 10 часов в неделю
Ясмина М.
видеограф
Новая работа с доходом в три раза выше
Дильбар Э.
бренд-маркетолог
За одну сессию решилась уйти оттуда, где было некомфортно, — и перешла туда, о чём мечтала
Анастасия Ч.
психолог
После первой сессии распутался клубок из мыслей и появилась готовность действовать
Вы?
Следующая история успеха
Знакомо?
«Всё снова замыкается на мне»
Каждый отзыв выше начинался с похожих мыслей. Один разговор может всё изменить.
Бесплатно • 20 минут
/ВОПРОСЫ
Всё, что вы стеснялись спросить
Психология чаще всего работает с прошлым: лечит травмы, ищет причины боли и «чинит» фундамент. Коучинг работает с будущим. Мы не копаемся в том, «почему так вышло», мы фокусируемся на том, «как сделать так, как я хочу». Я работаю со здоровой частью вашей личности, у которой есть амбиции и силы, но нет четкого плана или мешают страхи. Если я вижу, что запрос требует терапии, я честно скажу об этом и порекомендую специалиста.
Инфоцыганство — это продажа «воздуха» и обещание волшебной таблетки («подыши маткой и миллион придет»). Я работаю по международным стандартам ICF (Level 2). Это строгая методология, этический кодекс и доказательные инструменты работы с мышлением. Плюс, я опираюсь на свой твердый бэкграунд в управлении и продюсировании. Здесь нет магии, здесь есть работа вашего мозга и конкретные действия.
Коучинг — это партнерство 50/50. Я даю 100% гарантию на качество процесса: я использую профессиональные инструменты, создаю безопасное пространство и возвращаю вам то, что вы не видите сами. Но я не могу нести ответственность за ваши действия после сессии. Ваша жизнь — это ваша зона ответственности. Если вы готовы действовать — результат неизбежен.
В стоимость входит не только время встреч. Это подготовка к каждой сессии, поддержка между ними, замер результата в начале и в конце, а также моя супервизия — обязательный контроль качества работы по стандартам ICF.
Для коучинга нет границ. Я базируюсь в Ташкенте, но 80% моих клиентов живут по всему миру: Испания, Россия, Армения, ОАЭ. Мы работаем в Zoom. С оплатой сложностей нет: я принимаю переводы на карты разных стран и международные системы. Мы подберем удобный для вас способ.
Я ценю время (и свое, и ваше), поэтому основной формат работы — онлайн. Это позволяет не тратить часы на дорогу и быть гибкими в расписании. Однако, если вы находитесь в Ташкенте и для вас критически важна живая энергия, мы можем обсудить формат личных встреч в индивидуальном порядке.
Коучинг устроен так, что все ответы уже есть внутри вас, моя задача — помочь вам их достать. До старта основного пакета мы проводим 20-минутный созвон-диагностику: знакомимся, разбираем запрос и понимаем, подходим ли друг другу.
Для одного конкретного вопроса можно выбрать разовую сессию. Коучинговое сопровождение — восемь встреч за два месяца: перед стартом ставим цель и фиксируем, сколько часов уходит на работу сейчас, а в финале считаем, сколько часов освободили и ради чего. Для команд количество встреч определяем после первого разговора.
Никакой сложной подготовки нет. Я советую своим клиентам выделить 10 минут и подумать, что им сейчас важно обсудить. Самое главное — обеспечить себе 60 минут тишины, где вас никто не побеспокоит, и стабильный интернет. Всё остальное мы сделаем в процессе.
/ИНСАЙТЫ
Разбираю то, о чем вы боитесь думать
Сытая депрессия
Всё есть, но ничего не радует? Кризис смыслов после достижения целей — почему возникает пустота при внешнем благополучии и как найти новые источники энергии. Практики от коуча ICF.
О чём вы молчите, когда скроллите
Почему вы не можете оторваться от телефона? Скроллинг — это не отдых, а способ убежать от себя. Разбираем механику зависимости и как вернуть контакт с собой.
Деньги не приходят на стыд
Почему вы боитесь назвать цену, откуда берётся стыд за деньги и как перестать сливать доход из-за детских установок. Практические техники от коуча ICF.